Acerca de tu descarga

El Calculador Smolov Jr es una herramienta útil para calcular la carga de trabajo de tu entrenamiento semanal. Es útil para personas que quieren hacer un seguimiento de su entrenamiento. Esta aplicación tiene una interfaz fácil de usar y muchas opciones para ayudarte.

En primer lugar, necesitas conocer tu fuerza máxima. Esto se puede calcular utilizando la siguiente fórmula:

Puedes usar este calculador para calcular el número de kilogramos que puedes levantar. Es útil conocer el número de kilogramos que puedes levantar cada semana y cada día.

Cuando inicies la aplicación, necesitas introducir tu fuerza máxima. Después, necesitas seleccionar el tipo de entrenamiento que quieres hacer. Hay 2 opciones: la primera es aumentar tu peso por semana.

¿Cómo instalar tu descarga?

Encuentra el archivo:
Revisa la carpeta de descargas.
Con Windows usa Control + J
Con Mac usa Shift + Command + J
Una vez localizado el archivo descargado:
Click sobre el archivo!
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