El 1 de enero es el comienzo de los nuevos propósitos de cada año. Mucha gente hace listas con las cosas que quiere cambiar y se pone manos a la obra. Sin embargo, con el paso del tiempo se nos acaban las ganas, la energía y la motivación y lo acabamos dejando. Afortunadamente, tenemos a la tecnología como aliada para ayudarnos en el día a día. En especial, Google Fit nos lo pone fácil ya que nos reta a movernos con desafíos cada vez más atractivos.
Y es que la plataforma de salud de Google está indicada para registrar la actividad física ya que guarda datos interesantes como el recorrido que hacemos cada día, la cantidad de calorías que quemamos y los pasos dados. Lo bueno es que hace poco Google Fit comenzó a instalar una serie de desafíos para mantenernos activos y con energía.
Estos desafíos nos dan puntos de corazón que se muestran al acabar cualquier actividad física. Los retos duran un mes y comienzan en enero del 2019 por lo que es una ocasión perfecta para instalar la plataforma. Así, matamos dos pájaros de un tiro, conseguimos un aliado a la hora de hacer ejercicio ya que registramos nuestros movimientos y además mantenemos la motivación gracias a las recompensas.
De esta forma, será más fácil que abandonemos los propósitos que hagamos para el próximo año. Un último consejo, si te decides instalar Google Fit que sepas que el objetivo mínimo recomendable de actividad es de 150 puntos semanales que evitan el riesgo de enfermedades del corazón. Así lo indican los expertos y organizaciones como la OMS.
