Google Fit es la apuesta de Google para ayudarnos sin mucho a esfuerzo a llevar una vida mucho más activa y saludable. Ésta es realmente útil si por ejemplo no tenemos tiempo para ir a un gimnasio pero sin embargo deseamos incluir de una forma fácil un poco de ejercicio en nuestro ajetreado día a día.
Además de ofrecernos los clásicos desafíos diarios, hasta el momento Google Fit únicamente not mostraba información acerca de la distancia que recorrida, tiempo dedicado a nuestros ejercicios, calorías consumidas o nuestra frecuencia cardíaca.
Sin embargo, ahora también podremos medir las horas que dormimos y también nuestra calidad de sueño. ¿Te gustaría saber cómo activar esta opción?
Cómo mejorar la calidad de nuestro sueño con Google Fit
Para poder empezar a dormir mejor utilizando la app de Google, es necesario obviamente que primero tengamos instalada esta aplicación. Puedes conseguirla de forma completamente gratuita desde la Play Store si tienes un dispositivo Android o la App Store si eres usuario de iOS. Alternativamente también puedes descargarte la aplicación de forma rápida y segura bajo estas líneas.
- Google Fit para Android
- Google Fit para iOS
Una vez tengas la aplicación instalada y configurada, verás como en su panel principal encontrarás la estadística “Sueño”. Una vez empieces a utilizar esta característica verás cómo al pulsar sobre esta opción aparecerá una página con información detallada de cuánto has dormido los últimos días.
En esta página tendrás conocimiento de a qué hora te despiertas a diario, a qué hora te vas a dormir y también una visión clara de cuantas horas de sueño tienes cada semana, cada mes o incluso cada año.
Cómo registrar tu sueño a través de Google Fit
Google Fit ofrece dos formas con las cuales puedes registrar de forma sencilla tus horas de sueño. La primera es introduciendo las horas que duermes de forma manual y la segunda es de forma automática. Bajo estas líneas te enseñamos a utilizar ambas opciones.
Cómo utilizar el registro manual
Para registrar las horas de sueño de forma manual simplemente abre Google Fit y pulsa en la opción “Sueño”. A continuación haz clic en el icono “Añadir” (tiene forma del símbolo +) que encontrarás en la esquina superior derecha de la pantalla. Tras ello simplemente selecciona la fecha correcta, la hora en la que te fuiste a dormir y la hora en la que te levantaste.
Tras ello Google Fit actualizará los datos en la sección “Sueño” para que puedas consultarlos siempre que lo necesites.
Cómo utilizar el registro automático
Por desgracia, de momento Google Fit no ofrece ninguna opción integrada dentro del app para poder registrar el sueño de forma automática. Sin embargo, si permite el uso de apps de terceros con los que vamos a conseguir recopilar esta información sin necesidad de apuntarla a diario.
Recomendamos especialmente Sleep as Android, una aplicación gratuita muy sencilla de utilizar gracias a la cual podrás monitorizar tu sueño automáticamente simplemente dejando el móvil en tu colchón.
Los datos recopilados por esta aplicación serán importados por Google Fit para que no tengas que introducir el tiempo dormido a mano.
Otra buena alternativa es Heath Mate – Total Health Tracking, una completísima aplicación gracias que permite recopilar detalladamente tus ciclos de sueño.
Por sus muchas funciones, ésta resulta un complemento excelente a Google Fit si desear tener una segunda opción para empezar a llevar una vida mucho más saludable.
Y vosotros… ¿habéis empezado ya a utilizar Google Fit?
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